Okjubuの乾燥しいたけとこんにゃくの煮物

低カロリーで歯ごたえのあるこんにゃくと香り豊かな乾燥しいたけを、ダイエットに最適な甘辛いしょうゆダレでじっくり煮込んだ一品です。

必要な食材 3人分

レシピ

調理のコツ

  • こんにゃくの特有の強い臭みや不快な風味を完全に取り除くため、最初に沸騰したお湯で下茹ですることが不可欠です。
  • 手で唐辛子の種を取る際は、目をこすらないように注意してください。

おすすめ

  • ダイエット中でも食べられる低カロリーな副菜を探している人。
  • シンプルな煮物の歯ごたえと甘辛い味わいが好きな人。

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