詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分乾燥昆布 10gじゃがいも 1個醤油 2大さじイカソース 2大さじ貝ダシ 1小さじみじん切りにんにく 1大さじ塩 少々砂糖 少々エゴマ種パウダー 2大さじエゴマ油 1大さじレシピ 🍳