キム・デソクの豆腐エゴマソースで蒸したニンジンとブロッコリー

ブロッコリーとニンジンを小麦粉でしっかり洗い、なめらかでコクのある豆腐エゴマソースに浸して楽しむヘルシーな一品。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • ブロッコリーを小麦粉水に浸すと、房の間のゴミが浮きやすくなり、粘着力で洗い流しやすくなる。
  • ニンジンはブロッコリーより加熱に時間がかかるため、均一な柔らかさにするには先に蒸す必要がある。
  • 完成した豆腐エゴマソースは冷蔵庫で3日間保存可能で、鮮度を保てる。

おすすめ

  • 軽い野菜中心の食事を求める方。
  • ブロッコリーとニンジンを美味しくユニークに楽しみたい方。
  • 辛くない、旨味のある自家製健康ソースのレシピをお探しの方。

このレシピ通りに作って、仕上がりはどうでしたか?

調理評価を読み込み中…
  1. Kim Dae-seokのエゴマ豆腐ソースブロッコリーサラダ20分簡単おかず
  2. Okjubuのブロッコリーきのこエゴマ種サラダ10分簡単おかず
  3. Yoon Yi-ryeonのブロッコリー豆腐ジョン15分簡単サラダ・軽い食事
  4. Kim Dae-seokの豆腐とブロッコリーの炒め物25分簡単肉・メイン
  5. イヨンボクのヨンドゥブ ブロッコリー マチム15分簡単おかず
  6. Oh Se-deukのブロッコリーサラダ15分簡単サラダ・軽い食事
  7. Hwang Jin-sunのブロッコリーとエビの炒め物20分簡単肉・メイン
  8. Raymon Kimのブロッコリーと牛肉の炒め物15分簡単肉・メイン
  9. Seonkyoung Longestの牛肉とブロッコリー炒め20分簡単肉・メイン
  10. Sung Si-kyungのガーリックオイルブロッコリーと発酵アンチョビソース15分簡単おかず