Yoon Yi-ryeonのブロッコリー豆腐ジョン
豆腐を潰し、細かく刻んだブロッコリーと片栗粉で混ぜて焼いた、ヘルシーで軽いダイエット向けのジョンです。
必要な食材 2人分
レシピ
調理のコツ
- 豆腐の水気をしっかり切らないと、ジョンが崩れやすくなるので注意。
- 片栗粉は大さじ3から始め、生地の様子を見ながら調整する。
おすすめ
- ブロッコリーを美味しく食べさせたい子供がいる方。
- 軽くて低カロリーな食事を罪悪感なく楽しみたい方。
- 余った豆腐とブロッコリーで簡単なおかずを作りたい方。
このレシピ通りに作って、仕上がりはどうでしたか?
調理評価を読み込み中…









