約20分難易度 簡単おかず主な食材 🥩クァリゴチュ(韓国のシシトウ)干しスケトウダラミリムきび砂糖韓国太ネギにんにく赤唐辛子Jin-ganjang(韓国の万能醤油)オイスターソース発酵アンチョビ魚醤ジョチョン(韓国米飴)白ごま(粒)食用油片栗粉タグ 🏷️ご飯泥棒おかず香ばしい
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分クァリゴチュ 10本干しスケトウダラ 70gミリム 大さじ1きび砂糖 大さじ1(スケトウダラの下味用)+ 2つまみ(仕上げ用)韓国太ネギ 1/2本にんにく 3片赤唐辛子 1本Jin-ganjang(韓国の万能醤油) 大さじ3オイスターソース 大さじ1発酵アンチョビ魚醤 大さじ1/2ジョチョン 大さじ1白ごま(粒) 大さじ1食用油(分量は指定なし:クァリゴチュ炒め時に2回し、スケトウダラ炒め時に1回し)片栗粉 大さじ1レシピ 🍳干しスケトウダラを冷水にさっとくぐらせ、軽く揉み洗いし、水気をしっかり絞って3等分に切る。スケトウダラにきび砂糖大さじ1とミリム大さじ1を加え、均一に混ぜる。クァリゴチュは3等分に切り、韓国太ネギは縦半分に切ってから1cm幅に斜め切り、赤唐辛子は1cm幅に輪切りにする。にんにくは包丁の腹で潰して粗みじん切りにする。Jin-ganjang(韓国の万能醤油)、オイスターソース、ジョチョンを混ぜて合わせ調味料を作る。フライパンに食用油を熱し、クァリゴチュ、韓国太ネギ、赤唐辛子を強火で1分炒める。火を弱め、にんにくと発酵アンチョビ魚醤を加えてさらに2分炒め、一旦取り出す。同じフライパンに食用油を足し、スケトウダラを中火で3分、きつね色になるまで炒める。片栗粉を振り入れ、中火でさらに2分炒めて水分を飛ばす。炒めておいたクァリゴチュと香り野菜をフライパンに戻し、合わせ調味料を回し入れ、弱火で2分炒めて全体に絡める。きび砂糖2つまみを加えて混ぜ、火を止めて白ごまを振りかけて仕上げる。干しスケトウダラを洗って水気を絞り、きび砂糖とミリムで下味をつけ、野菜と合わせ調味料を準備する。クァリゴチュと香り野菜を先に炒めて取り出し、同じフライパンでスケトウダラを片栗粉とともに炒める。野菜と合わせ調味料を合わせて弱火で炒め、きび砂糖と白ごまで仕上げる。調理のコツ 💡干しスケトウダラは冷水に長く浸けず、さっと揉み洗いして水気をしっかり絞ることで臭みを抑えます。にんにくはみじん切りではなく粗みじん切りにすることで、炒め物がべたつきにくくなります。おすすめ 🙋⭐干しスケトウダラで歯ごたえのあるおかずを作りたい方。⭐クァリゴチュのほのかな辛みを楽しみたい方。⭐冷蔵庫に常備できるご飯泥棒おかずをお探しの方。