詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分イカ 1杯サムギョプサル 適量(約200〜300g)玉ねぎ 1/2個長ネギ 1本青唐辛子 1〜2本ニンニク 5〜6かけ砂糖 大さじ2コチュカル 大さじ2.5コチュジャン 大さじ1/2料理酒 大さじ3