サラダ・軽い食事
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サラダ・軽い食事 レシピ
522件のレシピが見つかりました。
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Yoon Yi-ryeonのキャベツ野菜ラップ
キャベツと季節の野菜を一緒に蒸して、鶏むね肉や豆腐と一緒に食べるヘルシーなベトナム風ラップです。
キャベツ韓国ピーマン玉ねぎチンゲン菜にんじん
超簡単ヘルシーミニマルフード
Yoon Yi-ryeonのトッいなり寿司
サッと茹でたトッ（韓国の海藻）、水気を飛ばした豆腐、そしてご飯を混ぜ合わせ、味付け油揚げに詰めた、栄養たっぷりのいなり寿司です。
トッ（韓国の海藻）豆腐にんじん韓国の大ねぎ（テパ）カタクチイワシの魚醤
ヘルシー一品料理ユニークな料理
Jung Ji-sunの広東風炒粉
米粉とでんぷんから作る薄くて柔らかい麺に、肉やエビ、卵をのせ、蒸して自家製しょうゆダレをかけた香港・広東地方の屋台料理。
もち米粉じゃがいもでんぷん小麦でんぷん豚ひき肉エビ
本格的な屋台スタイルなめらかな食感朝食メニュー
Aha Bujangのエビと大根のお粥
体調不良時に優しい、胃に負担をかけないお粥。千切りにした大根とエビの身を、米粒が完全に柔らかくなるまで煮込みます。
大根エビ
超簡単ヘルシー節約
Aha Bujangの万能だしエキスを使ったトトリムク（どんぐりゼリー）の冷たいスープ
さっぱりとした冷たいトトリムク（どんぐりゼリー）のスープ。やわらかく湯通ししたゼリー、冷たい冷麺風スープ、よく発酵したキムチ、砕いた海苔が特徴。
トトリムク（どんぐりゼリー）白菜キムチきゅうりキャベツ砕いた海苔
夏のごちそう超簡単スープ料理
Kim Milanのグアカモーレシュリンプトースト
新鮮でクリーミーなグアカモーレと香ばしく焼いた赤エビをカリッとしたパンにのせたトースト
パンアボカドトマト玉ねぎエビ肉
超簡単ブランチホームパーティー
Kim Ho-yoonのアボカドコブサラダ
クリーミーなアボカド、サーモン、新鮮な野菜を使った、ヘルシーで食べ応えのあるコブサラダ。ガーリックヨーグルトドレッシングで仕上げます。
アボカドアイスバーグレタスキュウリミニトマトブラックオリーブ
ヘルシーブランチミニマルフード
Lee Hye-jungのウマコンクク
濃厚な豆乳スープにもちもちの寒天ゼリーと薬念醤油を合わせた、低カロリーの夏の味覚
乾燥白大豆松の実寒天ゼリーきゅうりJin-ganjang（韓国の万能醤油）
ダイエット低カロリー夏の味覚
Maeil Matna クランベリーチキンサンドイッチ
柔らかい鶏むね肉と、甘酸っぱいドライクランベリー、香ばしいクルミ、手作りハニーマスタードソースを組み合わせたブランチサンドイッチ。
パン鶏むね肉トマトレタスチェダーチーズ
高たんぱく甘酸っぱいカフェ風
Maeil Matna バッファロートルティーヤロール
鶏むね肉とひよこ豆をスパイシーなソースで炒め、トルティーヤで巻いてカリッと揚げ焼きにした、たんぱく質たっぷりのロール。
鶏むね肉ひよこ豆トルティーヤ玉ねぎパプリカ
超簡単たんぱく質補給子供のおやつ
Maeil Matna エビとアボカドのサンドイッチ
クミンとパプリカで味付けしたグリルエビ、熟したアボカド、そして酸味と旨味のあるオニオンソースを組み合わせたサンドイッチ。
パンエビアボカドトマトレタス
ホームブランチピクニック弁当メキシカンフレーバー
Maeil Matnaのワンパンエッグトースト
卵、パン、フレッシュモッツァレラチーズ、ハムを一つのパンで一緒に焼き上げた、甘くて香ばしいブランチトースト
食パン卵牛乳トマトフレッシュモッツァレラチーズ
超簡単ブランチワンパン料理