サラダ・軽い食事
サラダ、ウェルネス食、軽めのレシピ
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サラダ・軽い食事 レシピ
522件のレシピが見つかりました。
Lee Hye-jungの海藻トマトサラダ
完熟トマトと海藻、アボカドを使った火を使わないウェルネスサラダ。生姜醤油ドレッシングで仕上げます。
Lee Hye-jungのキャベツと鶏むね肉のサラダ
軽く蒸したキャベツとニラに、鶏むね肉と甘辛いコチュジャンドレッシングを合わせたヘルシーサラダ
Maeil Matna キャベツトルティーヤトースト
千切りキャベツと卵の生地の上にトルティーヤとチーズを重ね、折りたたんで重ね、カリカリになるまでフライパンで焼いたトースト
Maeil Matna クラブサンドイッチ
こんがり焼いたトースト、特製手作りソース、新鮮な野菜、ハム、卵を重ねた定番サンドイッチ
Maeil Matnaのスイートポテトタコス
マッシュしたスイートポテトと炒めた野菜をトルティーヤで包み、モッツァレラチーズとパスタソースを加えてカリッと焼き上げたピザ風味のタコスです。
Maeil Matna ポテトエッグラップサンド
小麦パンの代わりに、なめらかな卵のクレープでクリーミーなマッシュポテトと新鮮な野菜を包んで巻いたダイエットサンドイッチです。
Maeil Matna キャベツ鶏むね肉餃子
小麦粉の皮の代わりにキャベツの葉で鶏むね肉と豆腐の具を包み、電子レンジまたは蒸し器で調理するヘルシーなキャベツ餃子
Baek Jong-won メキシカンサラダ
キャベツを細かく千切りし塩を加えて水分をしっかりと抜くことで、歯ごたえを最大限に引き出します。その後、ハムとニンジンをマヨネーズ・酢・砂糖で作る酸味と甘みのバランスが取れたドレッシングと合わせます。懐かしいビール屋スタイルのこのサラダは、定番のビールとの相性も抜群です。
トゥクダクヒョン 超簡単人参スープ
炒めた人参、玉ねぎ、じゃがいもを牛乳と生クリームと一緒にミキサーにかけて煮込んだ、なめらかで甘い人参クリームスープ
セウンウパパの超簡単チーズトースト
食パンの表面にマーガリンを塗り、中にはチェダーチーズをたっぷり入れてフライパンの蓋をし、じんわりと溶かしたグリルドチーズトースト
セウンウパパのトンカツサンド
ウスターソースで風味を引き立てた自家製ソースに浸した厚切りのトンカツとシャキシャキとしたキャベツの千切りを食パンはさみ、しっかり圧着して作るガツサンド
トゥクダクヒョンの低カロリーカスタード食パン
ギリシャヨーグルトとアロースでカロリーを大幅に抑えたヘルシーな生地を食パンの中心に詰めて焼き上げる、なめらかなカスタード風ダイエットデザート