トゥクダクヒョンの低カロリーカスタード食パン

ギリシャヨーグルトとアロースでカロリーを大幅に抑えたヘルシーな生地を食パンの中心に詰めて焼き上げる、なめらかなカスタード風ダイエットデザート

必要な食材 1人分

レシピ

調理のコツ

  • 食パンのくぼみを押す際、底が完全に突き破れたり破れたりしないよう力加減を調整しないと、生地が漏れてしまいます。
  • 焼き上げた直後よりも、冷蔵庫で冷やして食べるとクリームがよりしっかりとして濃厚になり、まるで本物のカスタードプリンのような食感になります。

おすすめ

  • 食事管理中にカロリーを気にせず、甘くてなめらかなパンデザートを楽しみたいダイエッター。
  • ギリシャヨーグルトと卵をベースにした栄養価の高い高タンパク質のおやつを手軽に作りたい方。
  • 材料も簡単で見た目も可愛い、一風変わったおうちカフェベーキングメニューを試してみたい方。

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  1. Maeil Matnaのカスタードドーナツ2時間10分普通おやつ・デザート
  2. Maeil Matnaのカスタードホッパン4時間20分普通おやつ・デザート
  3. Seonkyoung Longestの日本のカスタードプリン5時間普通おやつ・デザート
  4. 美味しいスローエイジングの海苔マスタードサラダ15分とても簡単おかず
  5. イヨンボクの朝顔炒め10分簡単おかず
  6. Kim Dae-seokのトーストキューブコーンサラダ10分簡単サラダ・軽い食事
  7. Kim Milanのチキンブレストスカロッピーネ20分普通肉・メイン
  8. Raymon Kimの仔牛のスカロッピーネ20分普通肉・メイン
  9. ストライカー・シェフのロブスター・テール コンフィ サラダ40分難しいサラダ・軽い食事
  10. Solo Cooking Godのサツマイモパンピザ15分簡単サラダ・軽い食事