详细食谱简易食谱所需食材 🛒2人份1公斤T骨牛排盐 适量黑胡椒 适量干迷迭香 适量大蒜粉 适量洋葱粉 适量黄油 适量食谱 🍳在T骨牛排表面慷慨地撒上盐、胡椒、迷迭香、大蒜粉和洋葱粉。将探针式温度计插入牛排中央,确保受热准确。目标内部温度为53°C。充分预热平底锅,加入油,放入牛排,然后立即将火力调至最低。