安成宰的约顿库芝士煎饼

一道低热量、咸甜口味的夜间小吃,通过去除嫩豆腐中的水分,混合淀粉后煎至金黄酥脆,再填入大量芝士,最后以酱油汁慢煮而成。

所需食材 1人份

食谱

烹饪提示

  • 若嫩豆腐水分未充分去除,内外都会过于湿润,无法达到理想的酥脆口感——脱水是最重要的步骤。
  • 为避免烧焦或变形,切勿让芝士直接接触锅底;始终将其置于面团内侧边缘之内。
  • 由于淀粉面团特性,频繁翻动易导致破裂——只有当底部已坚实酥脆时才可翻面一次。
  • 若锅中油过多,先擦拭部分油脂再加酱汁,以确保酱汁能均匀渗透煎饼,不产生积油。

推荐给

  • 希望享受饱腹感但热量极低的夜间零食的人群。
  • 喜爱外酥内软、豆腐与芝士交织口感的爱好者。
  • 想用基础 pantry 食材尝试独特美味豆腐料理的家庭厨师。

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