详细食谱简易食谱所需食材 🛒4人份12g切碎的干海带(泡发后约2杯)100g牛肉(炖肉或烤肉用)2汤匙香油(14g)2汤匙酱油(14g)1汤匙鳀鱼或柴鱼鱼露(7g)2/3汤匙蒜末(10g)约7杯水(1.3升)食谱 🍳将干海带在水中泡至完全变软,然后用冷水简单冲洗,挤干水分。切成适口大小。中火热锅,加入香油,煸炒牛肉,直到表面红色消失。