沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
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沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
Seonkyoung Longest 草莓酱切达芝士一锅鸡蛋吐司
一锅吐司，将鸡蛋和面包在同一锅中烹制，然后配上切达芝士和草莓酱，甜咸结合。
面包鸡蛋切达芝士草莓酱黄油
超级简单一锅料理早餐
Lee Hye-jung的鸡蛋蛋皮紫菜包饭
一款低碳水、健康的紫菜包饭，用切碎的鸡蛋蛋皮代替米饭，口感香醇而不腻。
鸡蛋淀粉紫菜包饭用海苔胡萝卜黄瓜
超级简单减肥餐便当
Sung Si-kyung 的土豆沙拉
一款日式风味的土豆沙拉，将土豆捣碎后加入白高汤（shirodashi）和黄油增添鲜美风味，再拌入酸甜的腌黄瓜和火腿。
土豆青黄瓜火腿黄油白高汤（shirodashi）
超简单深夜宵夜啤酒下酒菜
Maeil Matna 三文鱼三明治
用黄油将面包煎至金黄，搭配自制大葱奶油芝士酱、烟熏三文鱼和刺山柑，制作出高级早午餐三明治。
面包烟熏三文鱼奶油芝士黄瓜番茄
家庭早午餐佐酒小吃宴客菜
Maeil Matna 土豆鸡蛋墨西哥卷饼三明治
将土豆鸡蛋沙拉包入墨西哥卷饼中，用油煎至金黄酥脆，外脆内软的热三明治。
土豆鸡蛋黄瓜胡萝卜墨西哥卷饼
超简单早午餐简易餐
Maeil Matna 卷心菜杂菜
用卷心菜丝代替粉丝的无负担减肥杂菜，既提升口感又降低热量。
卷心菜洋葱胡萝卜鸡蛋食用油
减肥超简单低碳水
胜宇爸爸的鸡蛋沙拉三明治
将煮至全熟的鸡蛋捣碎，加入蛋黄酱、芥末和葱花拌匀，填满吐司中，制成湿润可口的三明治
鸡蛋蛋黄酱芥末葱花吐司
超简单儿童点心早午餐
Seungwoo Dad 英式炒蛋
不预热锅具，直接将黄油与鸡蛋一同放入冷锅中，通过反复在火上与火外交替加热，充分激发其柔滑与湿润口感的正宗英式炒蛋
鸡蛋黄油盐黑胡椒
早午餐超简单柔滑
Seungwoo Dad 的牛腱子菌菇蒸
用牛腱子肉包裹香菜叶和口感丰富的菌菇，放入蒸锅仅蒸3分钟，兼具清爽口感与精致外观的居家派对蒸菜
牛腱子肉香菜叶菌菇花生酱酱油
高级料理健康餐待客料理
Seungwoo Dad 的鱼丸吐司
用煎得金黄弹韧的鱼丸代替火腿，搭配清脆的生菜，制成饱腹感十足的怀旧街头风格吐司
鱼丸吐司生菜黄油蛋黄酱
韩式小吃一碗料理特色料理
Seungwoo Dad 熏制鸭芥末凉菜
去油后清爽甘甜的熏制鸭肉，搭配清脆蔬菜与弹牙的粉丝，用辛辣爽口的芥末酱拌匀，呈现类似阳春面风格的凉菜风味。
熏制鸭肉洋葱小葱粉丝芥末酱
清新酸爽夜宵特色料理
Ttukdak Hyung 的减肥火腿卷
以芝麻油拌和的荞麦面代替米饭铺底，再填入牛油果、三文鱼、油豆腐等丰富食材，低卡路里却饱腹感十足的减肥版寿司卷。
卷心菜盐海苔芝麻油荞麦面
超简单健康餐健康