沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
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沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
金大锡的韩式套餐餐厅沙拉
一道优雅的单点风格沙拉，以微融的菠萝与甜玉米调制而成的酱汁唤醒食欲，带来清新浓郁的风味层次。
生菜苹果菠萝环甜玉米豆芽
宴客佳肴开胃菜简单
金大锡的苹果吐司
将切片面包烘烤，搭配脆甜的苹果碎与浸泡在蛋奶液中的咸香马苏里拉奶酪，制作出一道快速又简单的吐司。
切片面包鸡蛋苹果胡萝卜小葱
超级简单早餐儿童零食
Yoon Yi-ryeon的卷心菜杂菜
一道低热量健康杂菜，大幅减少碳水含量高的粉条，加入爽脆的卷心菜丝增加饱腹感。
卷心菜粉条胡萝卜大葱韭菜
健康清冰箱极简料理
Yoon Yi-ryeon的豆腐油豆腐包饭
将豆腐捣碎炒至蓬松干燥，与少量米饭和蔬菜混合，填入油豆腐皮中制成的健康油豆腐包饭。
豆腐蒜末韩国大葱胡萝卜香菇
健康食品轻食便当
Ttukdak Hyung 紫苏刀切面
一道庆尚风味的紫苏刀切面，通过将煮好的泡菜、米饭和豆芽在干鳀鱼汤中慢炖而成，口感辛辣浓郁，十分饱腹。
煮好的泡菜做汤用的鳀鱼昆布红椒粉鳀鱼酱
健康餐食家常做法极简料理
Kim Milan 卡普雷塞
正宗意大利卡普雷塞，将熟透的番茄快速焯水、去皮，与马苏里拉奶酪、罗勒和橄榄油层层叠加而成
番茄马苏里拉奶酪罗勒特级初榨橄榄油盐
超简单家庭聚会搭配
Seonkyoung Longest 的 Spam 鸡蛋饭团
一道夏威夷风味的饭团，Spam 裹上甜咸酱油酱汁，搭配柔软的鸡蛋薄饼。
Spam鸡蛋海苔饭团调味料酱油
超级简单野餐便当简易料理
Lee Hye-jung的街头吐司
一款用黄油煎烤的面包、蔬菜鸡蛋饼、糖和番茄酱制成的怀旧街头吐司。
面包鸡蛋卷心菜胡萝卜黄油
超简单怀旧味道快手餐
Maeil Matna 蟹肉沙拉三明治
一款高级蟹肉沙拉三明治，内馅丰富，包含撕碎的蟹肉棒、捣碎的鸡蛋和百搭特制酱汁。
面包蟹肉棒鸡蛋洋葱番茄
野餐便当厚切三明治早午餐
Maeil Matna 减肥鸡胸肉紫菜包饭
用鸡蛋饼代替米饭的低卡紫菜包饭，内馅是鲜嫩鸡胸肉、彩椒和黄瓜，搭配酸奶柠檬蘸酱
鸡胸肉鸡蛋切片奶酪生菜彩椒
减肥低碳水生酮紫菜包饭
Maeil Matna 人气歌谣三明治
一款怀旧的电视台三明治，结合了爽脆的卷心菜沙拉、咸香的鸡蛋蟹棒沙拉和酸甜的草莓酱
面包卷心菜胡萝卜鸡蛋蟹棒
食堂组合甜咸口味便当
Maeil Matna 焦糖洋葱鸡蛋三明治
一款早午餐三明治，结合了香甜的焦糖洋葱、柔软的炒蛋和辛辣的是拉差蛋黄酱。
洋葱蛋黄酱是拉差辣椒酱黄油布里欧修面包
早午餐家庭咖啡馆简易餐点