沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
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沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
Maeil Matna 鸡蛋三明治
通过将煮熟的蛋白和蛋黄仔细过筛，打造出如云朵般极致柔软口感的鸡蛋三明治。
面包鸡蛋蛋黄酱糖盐
柔软超简单儿童零食
Maeil Matna 拌胡萝卜意式团子
将煮熟的胡萝卜捣碎，与土豆淀粉混合制成有嚼劲的意式团子，再拌入咸香微辣的花生油酱汁，是一道别具风味的胡萝卜料理。
胡萝卜大葱（韩国大葱）土豆淀粉盐Jin-ganjang（韩国万能酱油）
特色菜超简单清理冰箱
Maeil Matna 鸡肉卷
用嫩滑的酸奶腌制鸡胸肉和清爽的希腊酸奶黄瓜酱包裹在扁面包中制成的鸡肉卷
鸡胸肉蒜末咖喱粉牛至辣椒粉
减肥餐便当早午餐
Ttukdak Hyung 自制炸鸡汉堡
用空气炸锅烤制酥脆的整块鸡排肉饼，夹上汉堡酱和新鲜蔬菜，简单快捷的炸鸡汉堡
鸡排肉饼芝麻汉堡面包美式汉堡酱生菜番茄
超简单性价比高儿童点心
Baek Jong-won 金枪鱼泡菜燕麦粥
一道简单的韩式燕麦粥，将西式燕麦与泡菜和酱油一同烹煮，最后搭配金枪鱼和麻油，简单又美味。
燕麦泡菜金枪鱼罐头酱油麻油
简单罐头利用解酒食
Ttukdak Hyung 电饭煲土豆汤
将切薄的土豆和洋葱与鲜奶油一同放入电饭煲中蒸煮，再搅打至顺滑，是一款简单又营养的早餐汤品。
洋葱土豆鲜奶油牛奶味精
超简单一碗料理电饭锅料理
郑浩永的番茄炒蛋
一道顺滑的番茄炒蛋，加入切片大蒜的芳香与香脆培根的浓郁风味，提升了整体的鲜美层次与满足感。
番茄鸡蛋大蒜培根酱油
简单适合节食一人份料理
朴俊宇的三文鱼莳萝奶油奶酪三明治
一道简单快捷的三明治，采用柔软扁平的恰巴塔面包，层层铺满香气四溢的莳萝奶油奶酪、三文鱼和新鲜莳萝，带来清新的味觉冲击。
恰巴塔莳萝奶油奶酪三文鱼莳萝
简单早午餐野餐菜
雷蒙·金的韩式卷心菜五花肉蒸菜
一道简单又适合节食的蒸菜，不加油即可保留猪里脊和韩式卷心菜的天然嫩滑口感，搭配自制味噌酱汁，带来清新风味。
猪里脊韩式卷心菜大蒜味噌酱汁出汁
简单饮食管理一锅料理
This Man's Cook 卷心菜粉丝卷
一道适合节食的粉丝卷，用薄切卷心菜、多种蔬菜和酥脆炸豆腐包裹在米纸中，蘸特制酱油酱汁食用。低热量高蛋白，是健康饮食的理想选择。
卷心菜豆腐紫苏叶彩椒蟹肉
非常简单夜宵清空冰箱
This Man's Cook 番茄炒蛋
一道简单清淡的早餐料理，以新鲜番茄搭配顺滑的炒蛋，加入蚝油增添浓郁的鲜味层次。
番茄鸡蛋冷冻虾仁青葱味醂
快速简便早餐一锅料理
金大锡的鸡胸肉蔬菜奶油汤
一道不使用浓奶油的营养奶油汤，以牛奶和淀粉浆调制，口感轻盈清爽，富含鸡胸肉和新鲜蔬菜块。
鸡胸肉面包黄油洋葱胡萝卜
超级简单儿童点心早午餐