沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
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沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
雷蒙·金的虾卷
一道早午餐三明治，用嫩滑的煮虾和清脆的芹菜代替昂贵的龙虾卷，拌入蛋黄酱汁后塞入热狗面包中。
虾小苏打芹菜热狗面包黄油
性价比高早午餐超级简单
This Man's Cook 卷心菜苹果泡菜
一道低卡路里的沙拉泡菜，将脆嫩的卷心菜用盐和醋浸泡后，再搭配新鲜苹果与清爽汽水，带来清凉爽口、清脆可口的口感。
卷心菜苹果汽水
健康餐食酸甜口味轻食
This Man's Cook 菠菜炒蛋
一道简单快捷的5分钟早餐，营养丰富且富含水分，非常适合忙碌的早晨。
菠菜鸡蛋味醂酱油黑胡椒
超级简单早餐轻食
Ttukdak Hyung 烤牛肉卷饼
一道浓郁鲜香的烤牛肉卷饼，通过将嫩牛肉用糯米粉和蛋清腌制后快炒至酥脆，再包裹在卷饼中加入马苏里拉奶酪，成为一款令人满足的手持美味餐点。
烤牛肉糯米粉蒜末蛋清淡酱油
健康餐食便当超简单
This Man's Cook 干鳀鱼酱油番茄炒蛋
一道将鲜香紧实的炒蛋与新鲜番茄结合的炒菜，干鳀鱼酱油带来浓郁的鲜味层次。
番茄小葱鸡蛋干鳀鱼酱油
极简早餐轻食
Ttukdak Hyung 的玉米饼披萨
将酱油腌制的牛肉与韩式青椒、玉米在番茄酱中翻炒，然后铺在玉米饼上，加马苏里拉奶酪烤制而成的玉米饼披萨。
牛肉酱油大蒜洋葱韩式青椒
超级简单早午餐健康
Kim Dae-seok 豆腐紫菜包饭
这是一道低卡减肥料理，将用盐和醋脱水的豆腐用紫菜包好，裹上淀粉煎至酥脆。
豆腐紫菜包饭用海苔土豆淀粉紫苏粉大葱
外酥里嫩非常简单美食
金大锡的鸡蛋牛油果沙拉
一道以柠檬汁和彩椒混合煮熟蛋清制成的牛油果酱，搭配细磨蛋黄粉作为顶部装饰的沙拉
鸡蛋牛油果彩椒橄榄油蒜末
宴客佳肴家庭聚会轻食料理
金大锡的海蜇凉拌菜
一道清爽的海蜇凉拌菜，通过面粉去除鱼腥味和异味，再搭配蒸制芥末粉带来的辛辣风味。
海蜇干木耳彩椒洋葱蟹棒
酸甜开胃聚会小吃夏日佳肴
成始璄的日式鸡蛋蛋黄酱三明治
一款日式便利店风格的鸡蛋三明治，通过将煮鸡蛋的蛋白和蛋黄分离，并与牛奶和蛋黄酱混合，最大限度地提升湿润度和嫩滑口感。
鸡蛋面包蛋黄酱牛奶全籽芥末
超简单早午餐早餐菜单
Yoon Yi-ryeon的南瓜粥
一款咸香浓郁的南瓜粥，用普通短粒米研磨代替糯米粉，与南瓜一同熬煮而成。
南瓜短粒米豆子盐糖
健康食品家常菜一碗料理
成始璄的玉米饼三明治
将玉米饼放在鸡蛋上，再放上切碎的番茄、奶酪和罗勒，折叠而成的玉米饼三明治。
玉米饼鸡蛋黄油樱桃番茄洋葱
超简单早午餐家常菜