沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
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沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
Ttukdak Hyung 减脂油豆腐寿司卷
用糙米饭铺底，夹入调味油豆腐和用油豆腐汤汁、芥末酱调制的湿润多汁鸡胸肉，再裹上新鲜蔬菜，做成低卡又饱腹的健康寿司卷。
寿司海苔糙米饭油豆腐蔬菜鸡胸肉
健康餐便当超简单
Ttukdak Hyung 的虾仁小吃卷
将弹牙的虾仁馅料炸至酥脆，制成虾仁饼，再搭配生菜、培根和酱汁卷入塔可饼中享用的独特小吃卷
虾仁炸粉鸡块炸粉食用油培根
特色料理儿童点心超简单
Ttukdak Hyung 的可颂三明治
在柔软香浓的可颂面包中涂抹伦奇酱，再填入新鲜蔬菜、奶酪和火腿，制作出超简单的三明治
可颂面包伦奇酱生菜番茄奶酪
超简单早午餐野餐便当
Ttukdak Hyung 的韩牛炖牛肉热狗
将甜咸适口的炖牛肉快速炒香，夹入热狗面包中，搭配奶酪和炒洋葱，满满当当，是一道饱腹又美味的特色热狗
牛肉洋葱小葱大葱热狗面包
超简单夜宵创意料理
胜宇爸爸 奶油酱水波蛋吐司
水波蛋、炒培根、蘑菇和菠菜，搭配浓郁的奶油酱，淋在烤面包上，享受香浓的早午餐
鸡蛋培根蘑菇菠菜面粉
超简单居家咖啡馆早午餐
Solo Cooking God 红豆凉粉配冷面汤
一道低卡健康的菜肴，将软化焯水的橡子冻与新鲜蔬菜搭配，淋上香辣浓郁的自制葱麻油酱，最后以冷藏的现成冷面汤收尾。
橡子冻小葱韩式辣椒粉芝麻油冷面汤
超级简单轻食减脂
Solo Cooking God 的新鲜奶油蛋酱三明治
将捣碎的水煮蛋与顺滑的新鲜奶油和蛋黄酱混合，带来极致的湿润感与甜味
面包鸡蛋新鲜奶油蛋黄酱
超级简单早午餐儿童点心
Solo Cooking God 的鸡胸肉豆腐玉不炒饭
一道高蛋白饮食的玉不炒饭，用捣碎的豆腐和鸡胸肉代替米饭，让你毫无负担地享用。
鸡胸肉豆腐玉不炒饭套餐
饮食低碳高脂简单餐食
Ttukdak Hyung 的明太鱼籽蛋黄酱紫菜包饭
用煎过的明太鱼籽、蟹棒和紫苏叶与米饭一起卷入海苔中制成的特色紫菜包饭
紫菜包饭紫菜包饭海苔紫苏叶蟹棒芥末
健康便当超简单
雷蒙·金的突发三明治
一款超级简单的甜咸口味三明治，将剩余煮蛋的鲜香与浓郁风味，搭配干蟹棒和细切辣椒，实现口感与味道的完美平衡。
汉堡面包鸡蛋干蟹棒蛋黄酱奶酪
超级简单冰箱清理早午餐
Ttukdak Hyung 的烤肉三明治
用甜咸烤肉和新鲜蔬菜夹在法棍面包中制成的丰盛烤肉三明治。
法棍三明治洋葱黄油烤肉用牛肉Jin-ganjang（韩国酱油）
健康便当超简单
Ttukdak Hyung 的纽约贝果三明治
在黄油煎过的贝果上，涂抹由奶油奶酪和炒培根等制成的浓郁酱汁，制作而成的纽约贝果三明治。
黄油贝果奶油奶酪韭菜韩国大葱
健康便当超简单