沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
烹饪时间
全部时间
难度
全部难度
沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
金大锡的番茄嫩豆腐焗烤
一道浓郁又轻盈的焗烤料理，以柔嫩的嫩豆腐、多汁的鸡胸肉和新鲜番茄为主料，仅需5分钟即可用微波炉完成。
嫩豆腐鸡胸肉马苏里拉奶酪番茄玫瑰意面酱
超简单轻食无需烤箱
成始璄妈妈的夹心三明治
用烤面包、煎火腿、煎蛋和大量脆爽蔬菜制成的怀旧三明治，以番茄酱和蛋黄酱调味。
面包番茄洋葱黄瓜鸡蛋
超简单早午餐传统美食
Yoon Yi-ryeon的茄子西葫芦披萨煎饼
将切丝的茄子和西葫芦加盐腌制后挤干水分，作为饼底，再铺上披萨奶酪烤制而成的健康披萨煎饼，无需面粉。
茄子西葫芦青阳辣椒韩国大葱盐
超简单夜宵下酒菜
成始璄的火腿芝士滑蛋三明治
用极小火慢炒至柔软蓬松的酒店式滑蛋，搭配炼乳和是拉差辣酱调制的特制酱料，夹入三明治中。
吐司面包蛋黄酱是拉差辣酱炼乳鸡蛋
超简单早午餐儿童零食
Yoon Yi-ryeon的生菜番茄沙拉
一道清爽健康的沙拉，生菜和番茄拌上以鳀鱼酱、醋和梅子糖浆调制的韩式酱汁。
生菜番茄洋葱鳀鱼酱梅子糖浆
健康超级简单清爽口感
Seonkyoung Longest 的辣火鸡三明治
一款以酥脆炸鸡腿肉为特色，裹上特制辣火鸡酱，搭配奶酪和凉拌卷心菜的三明治。
鸡腿肉酪乳鸡肉炸粉中筋面粉马苏里拉奶酪
深夜小吃下酒菜超简单
Okjubu 半片面包吐司
一种超级简单的单锅吐司，将蛋液和面包一起烘烤，然后加入奶酪并对折。
面包鸡蛋胡萝卜洋葱葱
一锅料理超简单一碗料理
法布里 火腿煎蛋饼
一道柔软扎实的意式煎蛋饼，使用火腿和鸡蛋制成，仅用平底锅烹制，无需烤箱。
鸡蛋牛奶火腿洋葱土豆
超级简单独特早午餐深夜小吃
Aha Bujang的晨间卷蛋三明治
一款咸香柔软的鸡蛋三明治，搭配甜炒洋葱和湿润的炒蛋
晨间卷鸡蛋黄油洋葱小葱
超级简单健康经济实惠
Maeil Matna 牛肉卷饼
手工卷饼，内馅丰富，有调味酱炒牛肉末、切达奶酪、酸黄瓜、番茄和新鲜生菜，再经烤制。
墨西哥薄饼牛肉末洋葱韩国大葱番茄
丰盛的一餐便当自制汉堡风味
Maeil Matna 菠菜卷饼蔬菜卷
用菠菜和燕麦制作的无面粉卷饼，包裹爽脆蔬菜和豆腐，搭配花生酱的健康蔬菜卷
菠菜燕麦片牛奶鸡蛋豆腐
节食无面粉健康
Maeil Matna 辣味鸡肉卷
将辣味鸡柳和希腊酸奶是拉差酱与新鲜蔬菜卷入墨西哥薄饼，制成健康减肥卷。
鸡柳墨西哥薄饼生菜洋葱甜椒
减肥一碗餐便当