Khoảng 45 phútĐộ khó VừaCanh và món hầmNguyên liệu chính 🥩cá thugiấmsojumuối biểncủ cải trắnghành tâytảo bẹ dashimacá cơmtôm khôcải eolgarigiá đỗ xanhkhoai môndương xỉdoenjangtỏigừnghành lá lớnhẹớt đỏớt cheongyanglá bạc hà Hàn Quốcbột hạt tía tôsanchogarugochugarumắm cá cơm lên menThẻ 🏷️món bổ dưỡngmón canhgiá phải chăng
Công thức chi tiếtCông thức nhanhNguyên liệu cần có 🛒8 phần2 con cá thu lớn (khoảng 1kg sau khi bỏ ruột)giấm, soju, nước muối, lượng vừa đủ (để rửa)một ít củ cải trắng1 củ hành tây1 miếng tảo bẹ dashima1 chén cá cơm làm nước dùng1/2 chén tôm khô1 bó cải eolgari hoặc 2 nắm siraegi luộc250g giá đỗ xanhmột nắm khoai môn luộcmột nắm dương xỉ luộc4-5L nước3 muỗng canh muối biển2 muỗng canh đầy doenjang2 muỗng canh đầy tỏi băm1 muỗng canh đầy gừng băm1 cây hành lá lớn1/4 củ hành tâymột ít hẹ4 quả ớt đỏ lớn6-10 quả ớt cheongyangmột ít lá bạc hà Hàn Quốc2 muỗng canh hoặc hơn bột hạt tía tômột ít sanchogarumột ít gochugaru (tùy chọn)một ít mắm cá cơm lên men (để điều chỉnh gia vị)Công thức 🍳Rửa cá thu trong nước pha giấm, soju và muối, cạo sạch máu, không rửa lại bằng nước lã.Nấu nước dùng với củ cải trắng, hành tây, tảo bẹ dashima, cá cơm và tôm khô, rồi luộc kỹ cá thu trong đó.Vớt cá thu đã chín, bỏ xương, nghiền thịt cá rồi khuấy trở lại vào nước dùng.Trộn cải eolgari hoặc siraegi, khoai môn và dương xỉ với doenjang, tỏi và gừng.Cho rau đã trộn gia vị và giá đỗ xanh vào nước dùng cá thu, thêm nước nếu cần và ninh kỹ.Nêm muối biển và mắm cá cơm lên men nếu cần, sau đó thêm hành lá lớn, hành tây, hẹ, ớt đỏ, ớt cheongyang và lá bạc hà Hàn Quốc.Thêm bột hạt tía tô, ninh thêm, rồi hoàn thiện với sanchogaru và gochugaru tùy chọn.Rửa cá thu trong nước giấm, soju và muối, sau đó luộc với các nguyên liệu nước dùng.Bỏ xương thịt cá, khuấy vào nước dùng, thêm rau đã trộn doenjang và giá đỗ xanh.Thêm rau thơm và bột hạt tía tô, rồi hoàn thiện với sanchogaru.Mẹo nấu 💡Nếu xay cá thu bằng máy, nước dùng sẽ đục và nặng, vì vậy chỉ lọc phần thịt mềm qua rây để giữ nước dùng trong.Khi luộc cá thu, mở nắp trong 5 phút đầu để mùi tanh bay hết.Thêm giá đỗ xanh sống không chần để tạo vị thanh mát cho nước dùng.Phù hợp với 🙋⭐Những ai muốn làm món bổ dưỡng thịnh soạn tại nhà với chi phí thấp.⭐Những ai thấy khó khăn khi chế biến cá chạch hoặc lươn và muốn tạo hương vị chueotang bằng cá thu.