กะหล่ำปลีนึ่งซอสงา ของ Kim Dae-seok

ซอสงาเพื่อสุขภาพ เกลือต่ำ ทำโดยนึ่งกะหล่ำปลีกรอบในไมโครเวฟ และเพิ่มความเข้มข้นด้วยปลาแห้งตัวเล็กและหอมใหญ่สับ ให้รสชาติกลมกล่อมหอมมัน

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 3 ที่

สูตร

เคล็ดลับ

  • ไม่ควรใส่เกลือกะหล่ำปลีก่อนนึ่ง เพราะแรงดันออสโมซิสจะทำให้น้ำในผักออกมามากเกินไป ทำให้ผักเหนียว
  • การใช้จานเซรามิกเป็นฝาแทนพลาสติกแรป ช่วยลดความกังวลเกี่ยวกับสารเคมีรบกวนต่อมไร้ท่อ และเพิ่มประสิทธิภาพการนึ่งภายใน
  • ซอสงาอาจดูข้นเล็กน้อยในตอนแรกเนื่องจากใส่หอมใหญ่เยอะ แต่เมื่อเวลาผ่านไป น้ำจากหอมจะซึมออกมา ทำให้ซอสเนียนและชุ่มฉ่ำ

เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่มองหาอาหารโซเดียมต่ำ ช่วยย่อยสบายท้องหลังจากกินของทอดมันๆ หรือกินข้าวนอกบ้าน.
  • คนที่อยากทำผักนึ่งกรอบเร็วๆ โดยใช้แค่ไมโครเวฟ ไม่ต้องเปิดเตา.

เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

กำลังโหลดความคิดเห็น…

รีวิวหลังลองทำ

ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกกันเถอะ

  1. คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ This Man's Cook15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  2. กะหล่ำปลีห่อซัมจังทูน่า โดย Kim Dae-seok20 นาทีง่ายมากกับข้าว
  3. หมูสามชั้นสไลด์บางนึ่งกับกะหล่ำปลีสไตล์ Solo Cooking God20 นาทีง่ายมากเนื้อและจานหลัก
  4. Kim Dae-seok คังดเวนจังกับกะหล่ำปลีนึ่ง25 นาทีง่ายซุปและสตูว์
  5. This Man's Cook ข้าวห่อกะหล่ำปลีซอสทูน่าซัมจัง25 นาทีปานกลางสลัดและมื้อเบา
  6. เต้าหู้และกะหล่ำปลีจิม โดย Delicious Slow-Aging5 นาทีง่ายมากกับข้าว
  7. ลีเยอนบ็อก ผักกาดขาวนึ่ง20 นาทีง่ายกับข้าว
  8. คัลกุกซูหมูสับสไตล์ Solo Cooking God15 นาทีง่ายกับข้าว
  9. Striker Chef ปลาไหลกับกะหล่ำปลีหวานต้ม15 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  10. คัลกุกซูผักกาดขาวสไตล์ Okjubu15 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก