윤이련 양배추 청경채 찜
데친 양배추와 청경채에 특제 간장 마늘 소스를 끼얹고 닭가슴살을 곁들여 먹는 포만감 높은 다이어트 식단
필요한 재료 1인분
레시피
조리 팁
- 청경채는 오래 데치면 숨이 너무 죽으므로 아삭한 식감이 남아있을 때 건지는 것이 좋습니다.
- 간장 소스가 채소에 잘 배어들도록 데친 채소의 물기를 최대한 털어내고 접시에 담아줍니다.
- 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추의 양을 취향에 따라 늘려도 좋습니다.
이런 분들에게 추천
- 부담 없고 가벼운 다이어트 식단을 찾으시는 분들.
- 양배추와 청경채를 맛있게 대량 소비하고 싶으신 분들.
- 포만감 높은 저칼로리 한 그릇 요리를 원하는 분들.
이 레시피대로 만들어 보니 어땠나요?
조리 평가를 불러오는 중…
만들어본 후기
아직 후기가 없어요. 첫 후기를 남겨주세요.
