주요 재료
양배추당근양파슬라이스햄청양고추다진 마늘계란
이 남자의 cook 양배추 계란 부침
가늘게 채 썬 양배추와 각종 채소를 고소하게 볶아 도넛 모양을 만든 뒤 계란을 반숙으로 익혀내는 건강하고 든든한 요리
이런 분들에게 추천!
- 부담스럽지 않으면서 포만감 높은 다이어트 식단을 원하는 분들
- 냉장고 속 남은 양배추와 자투리 채소를 맛있게 해치우고 싶은 분들
- 바쁜 아침 시간에 빠르고 든든하게 영양을 채우고 싶은 분들
필요한 재료 2인분
- 양배추 100g
- 당근 약간
- 양파 1/3개
- 슬라이스햄 2장
- 청양고추 1개
- 식용유 1큰술
- 다진 마늘 1큰술
- 계란 3개
- 후춧가루 약간
- 맛소금 약간
- 굴소스 1작은스푼
