이연복 산뜻한 닭냉채

기름기 없이 촉촉하게 삶아낸 닭고기에 새콤달콤한 마늘 소스와 땅콩을 곁들인 시원한 닭냉채입니다.

🙋 이런 분들에게 추천!

  • 기름진 닭 튀김 대신 담백하고 시원한 고기 요리를 원하는 분들
  • 미리 만들어 보관해 두고 상시로 간편하게 꺼내 먹을 든든한 요리를 찾는 분들

필요한 재료 🛒2인분

  • 닭봉 13개
  • 물 1L
  • 꽃소금 1스푼(짭짤한 정도)
  • 맛술(미림) 약간
  • 막간장 50ml
  • 물 150ml
  • 식초 2스푼
  • 알룰로스 5스푼
  • 후추 약간
  • 대파 1/2대
  • 다진 마늘 1스푼
  • 참기름 0.5스푼
  • 땅콩 분태 약간

레시피 🍳

  1. 냄비에 물 1L와 꽃소금 1스푼을 넣어 간이 짭짤하게 느껴질 정도로 끓입니다.
  2. 물이 끓으면 닭봉 13개를 넣고 잡내가 날아가도록 뚜껑을 연 채 7분간 삶습니다.
  3. 삶기 완료 1분 전 맛술을 넣어 잡내를 날리고, 불을 끈 뒤 뚜껑을 덮어 20분간 잔열로 뜸을 들입니다.
  4. 닭이 익는 동안 막간장 50ml, 물 150ml, 식초 2스푼, 알룰로스 5스푼, 후추 약간을 섞어 소스 베이스를 만듭니다.
  5. 소스 베이스에 아주 곱게 다진 대파, 다진 마늘 1스푼, 참기름 반 스푼을 섞어 냉채 소스를 완성합니다.
  6. 뜸 들이기가 끝난 닭봉은 건져내어 차갑게 식힙니다.
  7. 접시에 식은 닭봉을 담고 완성된 소스를 건더기와 함께 듬뿍 부은 뒤 땅콩 분태를 뿌립니다.
  1. 끓는 소금물에 닭봉을 넣고 7분간 삶아줍니다.
  2. 불을 끄고 뚜껑을 덮어 20분간 잔열로 속까지 촉촉하게 익힙니다.
  3. 간장, 물, 식초, 알룰로스, 다진 파·마늘, 참기름을 섞어 소스를 만듭니다.
  4. 식힌 닭봉을 접시에 담고 소스와 땅콩 분태를 올려 완성합니다.

조리 팁 💡

  • 불을 끄고 20분간 뜸을 들이면 닭고기가 퍽퍽하지 않고 수비드한 것처럼 부드럽고 촉촉해집니다.
  • 닭을 삶아낸 육수는 버리지 말고 계란탕이나 미역국 등의 국물 베이스로 활용하면 좋습니다.
  • 접시 바닥에 오이나 양배추를 채 썰어 깔아주면 채소를 곁들여 더욱 산뜻하게 즐길 수 있습니다.
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옥주부 따뜻한 당근샐러드

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20분쉬움샐러드/가벼운 한끼
당근올리브오일파프리카 가루그릭 요거트페타치즈
건강식이색요리에어프라이어
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옥주부 닭가슴살 오이 숙주 냉채

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15분쉬움샐러드/가벼운 한끼
닭가슴살숙주오이당근간장
건강식초간단상큼한맛
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사골육수칼국수면감자당근
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20분쉬움샐러드/가벼운 한끼
훈제오리양파부추당면연겨자
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20분보통샐러드/가벼운 한끼
게맛살콩나물오이쪽파연겨자
상큼한맛여름별미손님맞이