千切りにした人参を塩漬けにして水分を抜き、粒マスタードとオリーブオイルで甘酸っぱく和えて食べるフランス風人参サラダ
さっぱりとした食感と甘酸っぱい味わいのフランス風ニンジンサラダ。ヘルシーなおやつに最適です。
全粒粉ベーグルに、酸味のあるキャロットラペとグリルチキンを挟んだヘルシーなサンドイッチ。
バゲットに、シャキシャキのキャロットラペとクリーミーなアボカド&クリームチーズをのせた、さわやかなブランチタパス。
甘酸っぱいピクルス液を煮立てて薄切りの人参に注ぎ、一日で完成するシャキシャキ人参ピクルス
さっぱりとした甘酸っぱさが特徴の低カロリーなレンコン。みずみずしい季節の甘柿を2分で完成。
オリーブオイルとにんにくでさっぱりと炒め、にんじんの自然な甘みと風味を引き立てたヘルシーな副菜。ごま油を使わずに仕上げます。