詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒4人分乾燥昆布 30g黄色クロールの切り身 100gエゴマ油 5大さじお米の洗い水 2.4Lアンチョビソース 3大さじみじん切りにしたニンニク 5大さじスープ用醤油 3大さじ