この男の料理のズッキーニおかず

火を使わず電子レンジで4分間で完成する、簡単でおいしい副菜。大ぶりな食感と甘みのある味わいがご飯にぴったりです。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • ズッキーニを薄く切ると調理中に簡単に崩れてしまうため、必ず厚く大きく切って、自然な歯ごたえを守るようにする。
  • よりやわらかく、しっかりと火を通したい場合は、電子レンジの時間を4分30秒に延ばす。
  • ごまを手で潰すことで、ナッツのような香りが引き立ち、調味料のバランスがさらに良くなります。
  • ズッキーニを熱いうちに調味料と混ぜる——これにより表面だけでなく全体に味が浸透します。

おすすめ

  • 火を使わず、素早く簡単に美味しい副菜を作りたい人、特に夏の暑い日におすすめ。
  • もっちりとしてふにゃふにゃにならない、しっかりした歯ごたえとサクサク感を好む人。
  • シンプルな調味料で作る、コクがあり、深い味わいの副菜を探している人。

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