約40分難易度 普通汁物・チゲ・鍋主な食材 🥩ミニトマトにんじん玉ねぎパプリカ赤唐辛子ブラタチーズ野菜出汁コイン食パンにんにくオリーブオイルバルサミコ酢ペペロンチーノハーブタグ 🏷️ベジタリアンヘルシースープ料理
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分スープ用完熟ミニトマト適量サラダ用カラーミニトマト適量にんじん 1個玉ねぎ 1個パプリカ 1個赤唐辛子 1個ブラタチーズ 1個野菜出汁コイン 2個水 500ml食パンまたは好みのパン適量にんにく 5片オリーブオイル適量バルサミコ酢 3大さじ砂糖 1大さじ塩 1大さじ黒こしょう少々ペペロンチーノ 少々ハーブ(チャービルまたはバジル)少々レシピ 🍳にんじん、玉ねぎ、パプリカ、赤唐辛子(種を取り除く)をざっくりと切ります。ミニトマトは半分に切ります。下ごしらえした野菜をボウルに入れて、砂糖 1大さじ、塩 1大さじ、オリーブオイル 3大さじ、バルサミコ酢 3大さじ、黒こしょうをたっぷり加え、よく混ぜ合わせます。調味した野菜をオーブントレイに広げ、180度に予熱したオーブンで20分間焼いて、甘みを濃縮します。フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れ、すりおろしたにんにく 5片を加えて香りを引き出し、刻んだパンを両面がきつね色になるまで焼きます。網に取り出して冷まします。鍋に水 500mlと野菜出汁コイン 2個を入れて沸かし、オーブンで焼いた野菜をすべて入れ、中火で5分間煮ます。辛みを加えたい場合はペペロンチーノを追加します。煮た野菜と出汁をブレンダーに入れ、わずかに歯ごたえを感じる滑らかなテクスチャーになるように挽きます。サラダ皿に半分に切ったブラタチーズと半分に切ったカラーミニトマトを乗せ、スープとパンを添えて盛り付けます。完成したスープの上に香り高いオリーブオイル、バルサミコ酢、黒こしょう、ハーブを振りかけて、上品に仕上げます。ミニトマトと野菜を塩、砂糖、油、バルサミコ酢で和えて、180度のオーブンで20分間焼きます。にんにくの香りを引き出したオリーブオイルでパンをカリッと焼いてトーストを作ります。出汁コインを溶かした水に焼いた野菜を入れ、5分間煮てからミキサーでなめらかに挽きます。皿にスープを盛り、オリーブオイルとハーブをのせて、ブラタチーズサラダと焼いたパンと一緒に提供します。調理のコツ 💡野菜をそのまま煮るよりも、まずオーブンで焼いて水分をしっかり抜くことで、野菜本来の重厚なコクと深い甘みが爆発的に引き立ちます。スープをミキサーで挽く際には、細かい網で完全に濾すのではなく、ほのかな野菜の粒が口の中で残るようにすると、食感がはるかに豊かになります。熱い液体をミキサーで挽く際は内部の圧力で飛び散る危険があるため、蓋の栓を少し開けておくか、布で押さえながら作動させます。