詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分鶏肉(骨なし)350g丸にんにく1パックねぎ1本醤油2大さじオイスターソース1大さじ砂糖2大さじ水1/2カップグリーンチリ1本ごまの種少々レシピ 🍳丸にんにくをよく洗い、先端部分を取り除きます。ねぎは縦半分に切り、大きな輪切りにします。油を加えずにあらかじめ熱したフライパンに鶏肉をのせ、両面とも表面が黄金色になるまで焼きます。