詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分新鮮な鯖 1匹細かい塩(さらさらした塩) 適量酢 適量レシピ 🍳ヒレに沿って斜めに切り込みを入れ、頭を落として内臓を取り除き、血合いをきれいに洗い流します。腹側から包丁を入れ、背骨に沿って身をきれいに切り分ける三枚おろしにします。バットに細かい塩を敷き、その上に鯖の身を置いて、上からも均一に塩を振ります。大きさによって10分から30分ほど置き、水分と臭みを引き出します。