詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分牛肉 680gすりおろした梨 大さじ4みじん切りニンニク 大さじ2チョンジュ 1/4カップミリム 大さじ2醤油 1/4カップごま油 大さじ1黒こしょう 少々玉ねぎ 1/2個長ネギ 3本レシピ 🍳プルコギ用の牛肉を一口大に切り、ボウルに入れます。牛肉にすりおろした梨大さじ4、みじん切りニンニク、チョンジュ、ミリム、醤油、ごま油、黒こしょうを加え、手で揉み込んで下味をなじませます。下味をつけた牛肉を密閉し、冷蔵庫で少なくとも30分間漬け込んで肉を柔らかくします。玉ねぎは厚めにスライスし、長ネギは斜め薄切りにします。フライパンを強火で熱し、漬け込んだ牛肉を入れて炒めます。肉に火が通ってきたら、切っておいた玉ねぎと長ネギを加えます。野菜がしんなりし、汁気がとろみのあるタレになるまで炒めます。皿に盛り付けて完成です。牛肉を梨と醤油ベースの漬けダレで揉み込み、30分漬け込みます。玉ねぎと長ネギを切っておきます。熱したフライパンで漬け込んだ肉と野菜を炒め、タレにとろみがつくまで炒めます。調理のコツ 💡牛肉を切る前に軽く冷凍すると表面が固まり、薄くきれいに切りやすくなります。砂糖やはちみつの代わりにすりおろした梨を使うことで、肉のたんぱく質を分解して柔らかくする効果があり、上品な自然な甘みも加わります。おすすめ 🙋⭐年齢や性別を問わず、誰もが大好きな甘辛い牛肉プルコギを失敗なく作りたい方。⭐人工甘味料ではなく、自然な果物の力で肉を柔らかくした牛肉料理を楽しみたい方。