詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒4人分青唐辛子 200gピーマンチリ 150g赤唐辛子 1個小さな鰯 1カップ野菜油 4大さじ梅シロップ 3大さじツナソース 6大さじ水 2大さじごま油 3大さじ丸ごとごま 5大さじレシピ 🍳