詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分適量の豆酱マナエ適量の水1/4個の玉ねぎ少量のズッキーニ少量のネギ1〜2本の赤唐辛子1/2個の赤パプリカ1/2丁の豆腐少量のゴチュガルレシピ 🍳玉ねぎ、ズッキーニ、ネギ、赤唐辛子、赤パプリカを一口大に切る。