Kim Dae-seokのカボチャの栄養ご飯

黒豆、栗、ナツメをたっぷり詰め込んだカボチャの栄養満点な一品で、ツヤのあるふっくらとした食感が楽しめます。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • 皮の硬いカボチャは切りにくいため、電子レンジで約2分加熱すると、カットや種取りが簡単で安全になります。
  • ご飯を炊く際に少量のオリーブオイルを加えると、ツヤが出て、具材の豊かな風味が引き立ちます。
  • 炊き上がったご飯をすぐにカボチャに移さないでください。一度広げて蒸気を逃がすことで、後から水分でご飯がベチャつくのを防げます。

おすすめ

  • 両親の誕生日や特別な日に、心のこもった料理を振る舞いたい方。
  • 自宅でカボチャの栄養ご飯を丁寧に作ってみたい方。

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  1. Kim Dae-seokの栄養たっぷりご飯40分簡単ご飯・丼・一皿料理
  2. Lee Hye-jungの生高麗人参栄養ご飯35分簡単ご飯・丼・一皿料理
  3. Lee Hye-jungの栄養たっぷりかぼちゃ粥35分簡単サラダ・軽い食事
  4. Kim Dae-seokの甘いかぼちゃ粥1時間普通ご飯・丼・一皿料理
  5. Maeil Matna かぼちゃのリゾット1時間20分普通ご飯・丼・一皿料理
  6. ファブリのカボチャクリームリゾット50分普通ご飯・丼・一皿料理
  7. トゥクダクヒョン特製カボチャのシッケ5時間30分普通おやつ・デザート
  8. トゥクダクヒョン カボチャと燻製鴨の蒸し煮40分普通肉・メイン
  9. Yoon Yi-ryeonのカボチャ粥35分簡単サラダ・軽い食事
  10. Maeil Matna 甘いかぼちゃのもち粉パンケーキ25分簡単おやつ・デザート