Kim Dae-seokのピーナッツキャベツチヂミ

消化に優れたヘルシーなキャベツチヂミ。生地にピーナッツパウダーをたっぷり加えることで、香ばしさとカリッとした食感が際立ちます。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • キャベツは2~3mm幅に均一に切ると、外はカリッと中はしんなりとした食感に仕上がる。
  • みりんを加えると卵の生臭さが消え、ナッツの風味が際立つ。
  • 普通の水ではなく氷水を使うことで、天ぷら粉のグルテンの発生を抑え、よりサクサクした食感になる。
  • ピーナッツパウダーを生地と表面の両方に使うことで、噛むたびに香ばしさが増し、ナッツの風味が深まる。

おすすめ

  • 粉の量を減らして野菜たっぷりで胃に優しい、満足感のある夜食を求めている方。
  • 定番の野菜チヂミを、香ばしいナッツのアクセントでワンランクアップさせたい方。
  • お子さん向けのヘルシーなおやつや、罪悪感なく楽しめるおつまみを探している方。

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