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消化に優れたヘルシーなキャベツチヂミ。生地にピーナッツパウダーをたっぷり加えることで、香ばしさとカリッとした食感が際立ちます。

かぼちゃをさつまいも、豆、落花生と一緒に煮て、もち米粉をふりかけて作る、焦げ付かない滋味あふれるかぼちゃ粥です。

味付けした豚ひき肉を豆腐に挟み、香ばしく焼き上げてから、旨味たっぷりの醤油ダレで煮詰めた一品

かぼちゃを電子レンジで加熱して皮をむきやすくし、つぶして、もち米粉の水と牛乳を加えてなめらかで甘く仕上げた甘いかぼちゃ粥です。

手ごねの柔らかいパンに格子状の切り込みを入れ、ネギとガーリックのソースとモッツァレラチーズをたっぷり詰めて焼き上げる、手作りチーズガーリックブレッドです。

薄力粉と冷たいバターで作った生地を折り重ね、チーズを詰めてねじり、焼き上げ、ハニーバターガーリックソースを塗ったサクサクのチーズガーリックスティック。

豆腐を蒸してから揚げることで、外はカリッと中はふんわりに仕上げた、あっさりとして栄養満点な豆腐ナゲットです。

アマシ種子と混合ナッツを砂糖シロップとドウジュースで炒めることで、豊かな香りと風味を最大限に引き出し、栄養価の高いヘルシーなおやつです。