Kim Dae-seokのエノキ茸茶
乾燥エノキ茸を生姜とナツメと一緒に弱火でじっくりと煮出した、健康的なハーブティー
必要な食材 3人分
レシピ
調理のコツ
- 乾燥機の温度が70℃を超えると、キノコが焦げて黒くなることがあります。明るい色と栄養素を保つために、常に50℃前後でゆっくり乾燥させてください。
- このお茶に使用する乾燥生姜は、生の生姜に比べて有効成分の生体利用率が高く、体内での吸収が促進されます。
- より良い風味と栄養抽出のために、ナツメにハサミやナイフで小さな切り込みを入れ、種を取り除いてから鍋に加えてください。
おすすめ
- 乾燥キノコとナツメを温かく心地よいお茶として楽しみたい方。
- 刺激がなく、自然な甘みでマイルド、ほのかに旨味のあるハーブティーをお探しの方。
- エノキ茸を大量に購入し、高い栄養価を保ちながら長期保存したい方。
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