詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分アワビ 4個イカ 4個エビ 6本タコ 4個モヤシ 200gチンゲンサイ 3束みじん切りニンニク 100gXOソース 2大さじオイスターソース 1大さじ砂糖 50g片栗粉 5大さじ