約15分難易度 簡単ご飯・丼・一皿料理主な食材 🥩イカ(コウイカ)ソーセージマッシュルームアスパラガスパプリカ玉ねぎみじん切りにんにくJin-ganjang(韓国の万能醤油)オイスターソースチキンストックパウダー片栗粉(タピオカでんぷん不可)ごま油白こしょうタグ 🏷️ワンボウルご飯ご飯泥棒超簡単
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒1人分小イカ(コウイカ)200gソーセージ50gマッシュルーム50gアスパラガス40gパプリカ60g玉ねぎ60gみじん切りにんにく大さじ1Jin-ganjang(韓国の万能醤油)小さじ1オイスターソース大さじ2砂糖小さじ1チキンストックパウダー小さじ1Miwon(韓国MSG調味料)小さじ1/2片栗粉(タピオカでんぷん不可)大さじ2ごま油少々白こしょう少々サラダ油大さじ2ご飯1杯レシピ 🍳玉ねぎ、パプリカ、マッシュルーム、アスパラガス、ソーセージを1cm角に切る。フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、玉ねぎ、アスパラガス、みじん切りにんにく、Jin-ganjang(韓国の万能醤油)小さじ1を加えて炒め、にんにくの香りが立つまで炒める。ソーセージ、解凍した小イカ(コウイカ)、マッシュルームを加え、軽く炒め合わせる。水1カップを注ぎ、オイスターソース大さじ2、砂糖小さじ1、チキンストックパウダー小さじ1、Miwon小さじ1/2を加えて味を調える。パプリカを加え、片栗粉(タピオカでんぷん不可)と水を1:1で混ぜた水溶き片栗粉を少しずつ加えながら、とろみがつくまで混ぜる。火を止め、ごま油少々と白こしょう少々を加えて香りをつける。温かいご飯の上に炒めた小イカ(コウイカ)をのせる。野菜とソーセージを1cm角に切る。にんにく、醤油、野菜を先に炒める。イカ、ソーセージ、マッシュルーム、水、オイスターソースの調味料を加え、沸騰したらパプリカを加える。水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油と白こしょうで仕上げ、ご飯の上にのせる。調理のコツ 💡アスパラガスの根元の厚い皮はピーラーでむいておくと、柔らかく仕上がります。イカは加熱しすぎると縮んで硬くなるので、調味料を加えたら手早く調理するのがポイントです。黒こしょうではなく白こしょうを使うことで、中華料理らしいクセのないシャープな香りが引き立ちます。おすすめ 🙋⭐おかずなしで満足できる中華風ワンボウルご飯を楽しみたい方。⭐イカとソーセージの旨味のハーモニーを味わいたい方。