約20分難易度 簡単麺・粉食主な食材 🥩ソミョン(細い小麦麺)ホタテの身玉ねぎ大きな青ネギ(韓国ネギ)チョンヤン唐辛子みじん切りニンニクサムジャンコチュカル(韓国産唐辛子フレーク)ツナエキスダシダ(アンチョビストックパウダー)全粒ゴマごま油エゴマ種子粉タグ 🏷️スープ料理肉料理二日酔い対策
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒1人分1人前の生ソミョン100gの加熱済みホタテの身70gの玉ねぎ40gの大きな青ネギ(韓国ネギ)1本のチョンヤン唐辛子大さじ1のみじん切りニンニク大さじ1のサムジャン大さじ2のコチュカル(韓国産唐辛子フレーク)大さじ2のツナエキス小さじ1のダシダ(アンチョビストックパウダー)小さじ1/2のMiwon(韓国産MSG調味料)ひとつまみの黒コショウひとつまみの全粒ゴマ小さじ1のごま油大さじ1のエゴマ種子粉レシピ 🍳玉ねぎ、大きな青ネギ、チョンヤン唐辛子を薄切りにする。ホタテの身は軽く洗う。鍋に水1Lを入れ、玉ねぎ、大きな青ネギ、チョンヤン唐辛子、ホタテの身を加える。みじん切りニンニク、サムジャン、コチュカル、ツナエキス、ダシダ、Miwon、黒コショウを加える。強火で沸騰させる。スープが沸騰し、野菜が透き通ってきたら、約5分間煮込んで豊かな風味を引き出す。生ソミョンを加え、かき混ぜながら約3分間、麺が茹で上がりスープがとろみを帯びるまで煮る。器に盛り、お好みでエゴマ種子粉を軽くふりかけ、ごま油を回しかけて仕上げる。鍋に水、野菜、ホタテの身、調味料をすべて入れて沸騰させる。スープに味がなじんだら、ソミョンを加えてとろみがつくまで煮る。器に盛り、エゴマ種子粉とごま油で仕上げる。調理のコツ 💡ソミョンを事前に茹でずにスープで直接茹でることで、麺のデンプンがスープに溶け出し、特徴的なとろみが生まれます。ホタテの身の代わりに冷凍エビや薄切り豚バラ肉を使うと、好みに合わせたスープにアレンジできます。ツナエキスとサムジャンの組み合わせが、焼肉店風テンジャンチゲ特有の風味深い味わいを生み出す鍵です。おすすめ 🙋⭐韓国の焼肉店で提供される濃厚なテンジャンソミョンが恋しい方。⭐スパイシーで風味豊かなスープ料理をさっぱりと楽しみたい方。