サラダ、ウェルネス食、軽めのレシピ
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食パンの間に香ばしいモッツァレラチーズと辛くて甘いキムチジャムをたっぷり詰め、焼いた韓国風ピザのようなしっかりとした朝食代わりのトーストです。
市販のトマトソースに卵と香ばしいチーズをたっぷり乗せ、電子レンジで5分で完成する超簡単ブランチ料理
焼いた燻製豚バラ肉と新鮮な野菜をサムム（大根の甘酢漬け）で包み、セリで結んだ華やかなフィンガーフード
コロッケ風のじゃがいもオムレツをパン代わりに使い、辛口ファイヤーチキンラーメン、ハム、チーズをたっぷりと挟んだ、満足感のある一品。
豆板醤と唐辛子油を使った辛くて酸っぱい四川風ドレッシングを、柔らかい生豆腐とサクサクのレタスにのせて、さっぱりとした味わいで食欲をそそるサラダです。
柔らかな甘いさつまいもとマヨネーズを合わせた、よく練り込んだ茹で卵をたっぷりと挟んだ、ほんのりとした味わいのボリューム感のあるサンドイッチ。
高菜漬けとマヨネーズツナ、エゴマの葉をぎゅっと巻いたピリ辛ライスロール。
高価なロブスターロールを手頃な boiled エビとサクサクのセロリに置き換え、マヨネーズソースで和え、ホットドッグパンに詰めたブランチ用サンドイッチ。
さっぱりとした歯ごたえが楽しめる、低カロリーなサラダピクルス。シャキシャキしたキャベツを塩と酢で軽く漬け込み、新鮮なリンゴと清涼感のある炭酸飲料をのせて、冷たくてリフレッシュする一品です。
栄養価が高く、水分もたっぷりの5分でできる簡単な朝食。忙しい朝にぴったりです。
もち米粉と卵白で下味をつけて炒めた柔らかな牛肉を、トルティーヤにモッツァレラチーズを添えて巻き、手軽に楽しめる満足感のある一品です。
焼いたキムチ、お米、もやしを干し鯖出汁でじっくり煮ることで、辛くてコクのある、ギョンサン地方風のゲンシキジュク。
