サラダ、ウェルネス食、軽めのレシピ
276件のレシピが見つかりました。
有名フランチャイズのトーストの味を自宅でそのまま再現する、シャキシャキで甘いハムチーズスペシャルサンドイッチ
エアフライヤーでカリッと焼いた一枚肉のチキンパティに、バーガーソースと新鮮な野菜を挟んだ超簡単チキンバーガー
こんがり焼いた豆腐と卵炒めに、シャキシャキとしたバターキャベツ醤油ソースをたっぷりかけた、満腹感の高いダイエット献立
西洋風オートミールをキムチと醤油で煮て作る、シンプルな韓国風オートミール粥。ツナとごま油をのせて仕上げます。
電気炊飯器に薄切りにしたジャガイモと玉ねぎ、生クリームを入れ、炊飯した後、なめらかに潰して作る超簡単で栄養満点な朝食スープ
スライスしたにんにくの香りとカリッとしたベーコンの豊かな風味が加わった、なめらかでコクのあるトマトと卵の炒め物。味の深みと満足感が引き立つ一品です。
ふわふわのクラッカー状のチアバッタをたっぷりと香り高いディルクリームチーズ、サーモン、新鮮なディルで層状に重ねた、さっぱりとした味わいが楽しめる簡単で素早いサンドイッチです。
油を使わず、豚ロースと白菜本来の柔らかさを活かした、ヘルシーでダイエットにも最適な蒸し料理です。自家製の味噌ジャンソースでさっぱりといただけます。
薄切りキャベツ、彩り豊かな野菜、カリッと焼いた豆腐をライスペーパーで包み、特製醤油ダレで楽しむヘルシーな一品です。低カロリーかつ高タンパクで、健康的な食事に最適です。
新鮮なトマトと滑らかなスクランブルエッグを組み合わせた、軽い朝食メニュー。オイスターソースで風味豊かなコクをプラス。
中をくり抜いたホーギーパンにチーズを溶かして焼き、香ばしく炒めた牛肉プルコギをたっぷり詰めた大型マートスタイルのプルコギサンドイッチ
食パンの中央に穴を開け、マーガリンで焼いた後、その中へ卵を割り入れてしっとりとした半熟の黄身を残すユニークな卵トースト
