約55分難易度 普通サラダ・軽い食事主な食材 🥩シーフードミックス薄切り豚バラ肉長ネギ(韓国産)キャベツ玉ねぎ卵モッツァレラチーズ練りからしマヨネーズ照り焼きソースタグ 🏷️ヘルシーマイルドな味わい超簡単
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分シーフードミックス 150g焼酎(韓国産) 適量食用油 適量薄切り豚バラ肉 100g長ネギ(韓国産) 70gキャベツ 100g玉ねぎ 70g塩 0.2大さじ卵 4個モッツァレラチーズ 60g練りからし 適量マヨネーズ 適量照り焼きソース 適量鰹節 適量パセリ 適量レシピ 🍳冷凍シーフードミックス150gを解凍し、焼酎(韓国産)を少々ふりかけて臭みを取る。フライパンに食用油をひき、薄切り豚バラ肉100g、シーフードミックス、長ネギ(韓国産)70g、キャベツ100g、玉ねぎ70g、塩0.2大さじを加えて強火で炒める。ボウルに卵4個、モッツァレラチーズ60g、塩0.2大さじ、炒めたキャベツミックスを入れて混ぜ、生地を作る。フライパンに食用油をひき、生地を流し入れ、蓋をして弱火で焼く。両面がきつね色になったら皿に移し、練りからし大さじ1を薄く塗り、マヨネーズと照り焼きソースをかける。鰹節とパセリを飾って完成。シーフードミックス、薄切り豚バラ肉、野菜を強火で炒める。卵とチーズで生地を作り、フライパンに流し入れて焼く。練りからし、マヨネーズ、照り焼きソースなどのトッピングで仕上げる。調理のコツ 💡冷凍シーフードミックスは焼酎(韓国産)をふりかけて解凍するとよい。バーナーで軽く炙ると燻製風味が加わる。おすすめ 🙋⭐薄切り豚バラ肉とシーフードミックスの濃厚な味わいを軽く楽しみたい方。⭐キャベツ、卵、チーズを使ったヘルシーで食べ応えのある一品を求める方。⭐ダイエット中でも美味しいお好み焼きを楽しみたい方。