炭水化物であるご飯の量を最小限に抑え、爽やかなキャロットラペと満腹感の高いキャベツ卵焼きをたっぷり詰めて作る、食べ応えのあるダイエットキンパ
玄米ご飯と味付け油揚げを敷き、油揚げの煮汁と練りからしでピリ辛しっとりに和えた鶏むね肉をたっぷりと詰めて巻く、食べ応えのある低カロリーキンパ
小麦粉の生地の代わりに、水気をしっかり絞った豆腐と豚ひき肉を混ぜて作った、高タンパク低カロリーのヘルシーピザ
油を使わず水だけで炒め、マーラー効果を引き出すしっとりとした鶏肉に、スパイシーな辛みの強いショウガドレッシングを添えた食事
レモン汁とオリーブオイルで野菜の風味を引き立てた、タンパク質中心のヘルシーでさっぱりしたお弁当です。
片栗粉を加えた厚くてもちもちの卵焼きと、甘く炒めた人参がたっぷり入った、簡単でヘルシーなキンパ。味と栄養を兼ね備えた簡単レシピです。
低カロリーの絹ごし豆腐に甘辛い特製梅醤油だれをかけた、超簡単ダイエット料理。軽い食事にぴったり。