主な食材 🥩
豆腐キャベツグリーンチリ塩しょうゆエゴマ油ごま赤唐辛子粉
この男のcook 豆腐とキャベツの炒め物
豆腐とキャベツの水分をしっかり乾かしてカロリーを抑えた、ヘルシーな炒め物。豊かなエゴマ油と辛みのあるグリーンチリで味わいを引き立てます。
🙋 おすすめ
- ⭐ カロリーを気にせず満足感のある美味しい料理を楽しみたい人
- ⭐ 豆腐とキャベツのほっこりした軽い料理を探している人
- ⭐ 準備や調理工程が最小限のシンプルな献立を求めている人
必要な食材 🛒2人分
- 豆腐 1パック（500g）
- キャベツ 200g
- グリーンチリ 1本
- 塩 小さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- エゴマ油 大さじ1
- ごま 大さじ1
- 赤唐辛子粉 3つまみ
レシピ 🍳
- キャベツを一口大より少し小さく、薄く切ります。グリーンチリは半分に切り、種を取り除き、細かく刻みます。
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