Maeil Matna 土豆鸡蛋卷三明治

用顺滑的鸡蛋薄饼卷上奶油土豆泥和新鲜蔬菜,代替小麦面包制成的减肥三明治。

所需食材 3人份

食谱

烹饪提示

  • 在蛋液中加入少量面粉水,有助于蛋饼煎得顺滑不易破。
  • 蛋饼翻面后关火,只用锅的余热煎熟,可以保持漂亮的黄色。
  • 蔬菜较多时,切之前先用保鲜膜将卷好的三明治包紧,可以防止馅料掉出。

推荐给

  • 想找一款不含小麦面包的健康减肥三明治的人。
  • 喜欢土豆和鸡蛋搭配的饱腹感的人。
  • 考虑早餐或野餐便当菜单的人。

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