沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
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沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
Maeil Matna 午餐肉鸡蛋面包
用发酵面团包裹松软蛋卷和咸香午餐肉，经烤箱烘焙而成的早午餐风格面包
高筋面粉牛奶酵母黄油鸡蛋
家庭烘焙甜咸口味早午餐
Seungwoo Dad 减脂鸡腿肉沙拉
不加油仅用水炒制，使鸡肉产生美拉德反应的湿润口感，搭配清爽辛辣的芥末酱汁的饮食方案
鸡腿肉大蒜芥末酱生菜小番茄
健康餐超简单早午餐
Jung Ho-young 的洋葱牛排
一道以厚切洋葱煎烤如肉般，淋上意大利香醋酱汁，搭配奶油奶酪和核桃的菜肴
洋葱橄榄油意大利香醋蜂蜜奶油奶酪
快速简单佐酒佳品适合减脂饮食
郑浩永的金枪鱼肉末手卷
新鲜的金枪鱼腹部肉切碎后与葱段混合，铺在酸甜可口的寿司饭上，再用海苔卷成传统的日本手卷。
金枪鱼葱海苔山葵
特色菜肴乔迁宴食谱非常简单
朴俊宇的洋蓟火腿法棍三明治
一款丰盛的野餐三明治，内含火腿、切片奶酪、嫩滑腌渍洋蓟和水煮蛋，层层叠加于法棍之上，表面涂抹黄油与蛋黄酱，形成保湿屏障并增强粘性。
法棍黄油蛋黄酱火腿切片奶酪
野餐食谱配酒佳品独特食谱
成始璄的凤尾鱼三明治
法式开放式三明治，烤得酥脆的酸面包上厚涂黄油，搭配凤尾鱼、红葱头和欧芹，风味更佳。
酸面包无盐黄油红葱头凤尾鱼欧芹
下酒菜超简单早午餐
Aha Bujang的1分钟东方风味沙拉
用 Jin-ganjang（韩式万能酱油）、料酒和柠檬汁，只需1分钟就能调出清爽鲜美的万能东方风味沙拉汁。
圆生菜Jin-ganjang（韩式万能酱油）料酒柠檬芝麻
健康经济实惠超级简单
Kim Milan 的新鲜洋蓟沙拉
一道时令意大利沙拉，将新鲜洋蓟切成薄片，搭配明亮的柠檬汁、坚果味奶酪和橄榄油。
洋蓟柠檬橄榄油帕玛森奶酪盐
搭配时令菜肴宴客
Seonkyoung Longest 的鸡肉生菜包
一道中式包菜菜肴，以咸香炒鸡肉末和酥脆炸粉丝包裹在脆生菜中，搭配甜辣酱享用。
鸡肉末荸荠洋葱大蒜姜
宴客家庭聚会亚洲美食
Jung Ho-gyun的越南风味海螺拌面
利用海螺罐头汤汁、鱼露和青柠制作的越南米粉风味异国拌面
海螺罐头米粉生菜紫苏叶洋葱
超简单异国风味夜宵
Jung Ho-gyun的牛蒡猪肉串越南法棍三明治
一款东南亚风味的越南法棍三明治，将牛蒡和紫苏叶混合猪肉制成烤串，夹入涂有黄油的脆皮法棍中，搭配包饭酱蛋黄酱特制酱汁。
猪肉末牛蒡紫苏叶蒜末生姜
露营美食独特风味特色小吃
Jung Ho-gyun的鸡胸肉鸡蛋吐司
用撕碎的鸡胸肉、咸香花生碎和调味卷心菜制成的丰盛吐司，口感丰富清爽，不干柴。
面包鸡蛋鸡胸肉花生卷心菜
蛋白质简易餐咸香风味