沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
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沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
金大锡的生菜沙拉
一道清爽的轻食沙拉，以脆嫩的生菜和番茄为主料，搭配由蜂蜜、醋和橄榄油调制的酸甜酱汁，口感清新宜人。
生菜番茄红洋葱蜂蜜橄榄油
快速简单轻食轻午餐
金大锡的豆浆塔拉克粥
一道简单的糯米粥，用豆浆代替牛奶，带来浓郁顺滑的口感，灵感源自传统塔拉克粥。
糯米南瓜豆浆蜂蜜
简单早餐温热餐食
成始璄的番茄沙拉
一道超简单的沙拉，去除洋葱的辛辣味，加入清爽的橄榄油柠檬汁，带出番茄天然的鲜味。
番茄洋葱橄榄油柠檬汁
超简单减肥清爽
Yoon Yi-ryeon的首尔式红豆粥
冬至红豆粥，用米粉糊代替整粒米，口感顺滑如汤，搭配Q弹的糯米团子。
红豆糯米粉米粉海盐
时令菜肴传统美食简约美食
Ttukdak Hyung 的减肥御好烧
无面粉减肥版御好烧，将海鲜混合、薄切五花肉和卷心菜炒制后，与鸡蛋和奶酪一起煎制而成
海鲜混合薄切五花肉韩国大葱卷心菜洋葱
健康清淡口味超简单
成始璄的低温慢煮棒棒鸡
一道川式冷菜，鸡胸肉在电饭煲或低温慢煮机中烹制得湿润嫩滑，搭配脆爽蔬菜和自制花生辣椒油酱汁。
鸡胸肉黄瓜大葱金针菇韩国粗辣椒粉
家庭聚会健康特色菜
Yoon Yi-ryeon的乌木豆浆
一道清爽的夏日料理，自制琼脂冻搭配用煮黄豆制成的浓郁豆浆
琼脂白黄豆盐糖整粒芝麻
健康食品夏日美食传统食品
Yoon Yi-ryeon的拍黄瓜沙拉
用锤子将黄瓜拍裂，加盐和糖腌制出水，再拌入咸香的花生酱和蛋黄酱调味汁。加入蟹棒和绿叶蔬菜，即可成为一道令人满足的一餐式沙拉。
黄瓜蟹棒沙拉蔬菜盐糖
超级简单清爽风味米饭杀手
Aha Bujang的金枪鱼蛋黄酱吐司
一款用控水金枪鱼混合物、火腿和奶酪制成的丰盛三明治
金枪鱼罐头面包蛋黄酱火腿片切达奶酪
超级简单便当儿童零食
Seonkyoung Longest 的 Eggslut 三明治
一款夹有嫩滑炒蛋、枫糖培根和细香葱的可颂三明治
鸡蛋培根枫糖浆辣椒碎黄油
早午餐甜咸轻食
Lee Hye-jung的萝卜苹果沙拉
将切成薄片的时令萝卜和苹果与特级初榨橄榄油和奶酪层层叠加，制成的一道简单清爽的沙拉
萝卜苹果小葱橄榄油醋
超级简单清爽口味减肥
Maeil Matna 芝士彩椒焗烤
彩椒填入土豆泥和咖喱鸡胸肉炒料，铺上马苏里拉芝士后放入烤箱烘烤
鸡胸肉土豆彩椒马苏里拉芝士番茄意面酱
减肥餐烤箱菜特色菜