ยองคยองอ๊ก คัลกุกซูเนื้อปู
จานสุขภาพที่ใช้เต้าหู้นิ่มและเนื้อปูหวานตุ๋นในน้ำซอสหอยนางรมเข้มข้นรสชาติกลมกลืน รสชาติอร่อยและอ่อนโยนเหมาะสำหรับทุกวัยโดยไม่ระคายเคือง
🙋 เหมาะสำหรับ
- ⭐ ผู้ที่มองหาจานเต้าหู้ที่สะอาด เบา และเนียน แทนทางเลือกที่เผ็ดอย่างเต้าหู้ผัดมัปโป
- ⭐ ผู้ที่ต้องการอาหารย่อยง่าย ไม่ระคายเคือง ใช้เป็นของว่างตอนดึกหรือทางเลือกอาหารเช้า
- ⭐ แม่บ้านที่ต้องการสร้างจานหลักสไตล์จีนที่ดูหรูหราโดยใช้เส้นปูที่เหลือและบล็อกเต้าหู้ที่มีอยู่
เต้าหู้เนื้อปูผักใบเขียวที่อุดมด้วยวิตามินต้นหอมขิงกระเทียมเหล้าข้าวน้ำซอสหอยนางรมน้ำมันงา
วัตถุดิบที่ต้องใช้ 🛒2 ที่
- เต้าหู้ 1 บล็อก
- เนื้อปูคุณภาพดี (หรือเส้นปู) 80 กรัม
- ผักใบเขียวที่อุดมด้วยวิตามิน (หรือกะหล่ำปลีเขียว) 2 แพ็ก
- ต้นหอม 1/3 หัว
- ขิงเล็กน้อย
- กระเทียม 2 กลีบ
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- เหล้าข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ถ้วย
- น้ำซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้งน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
สูตร 🍳
- หั่นเต้าหู้เป็นก้อนขนาดคำ (ประมาณ 2 ซม. ต่อด้าน) แล้วหั่นต้นหอม ขิง และกระเทียมบางๆ หรือละเอียด
- ละลายน้ำแข็งของเนื้อปูที่ซื้อจากร้านใต้ตู้เย็นด้วยน้ำเย็น จากนั้นใช้มือฉีกเนื้อปูออกเบาๆ แยกใบผักใบเขียวออกและล้างให้สะอาด
- ต้มน้ำจนเดือด ใส่เกลือเล็กน้อย แล้วต้มเต้าหู้ประมาณ 1 นาทีจนนุ่ม แล้วกรองผ่านตะแกรงและสะเด็ดน้ำให้หมด
- ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ผัดต้นหอม ขิง และกระเทียมที่หั่นไว้ด้วยไฟปานกลางจนได้กลิ่นหอม
- เมื่อได้กลิ่นหอมจากเครื่องเทศแล้ว ใส่เนื้อปูลงไป แล้วเทเหล้าข้าว 1 ช้อนโต๊ะเพื่อกำจัดกลิ่นคาว ผัดเบาๆ
- เทน้ำ 1 ถ้วยลงในกระทะ ต้มให้เดือด แล้วใส่น้ำซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะเพื่อปรุงรส
- ใส่เต้าหู้ที่ต้มแล้วลงในซอส ลดไฟเป็นไฟอ่อน ตุ๋นเบาๆ เพื่อให้รสชาติซึมเข้าไปในเต้าหู้อย่างสม่ำเสมอ
- เมื่อเต้าหู้ดูดซับรสชาติแล้ว ใส่ผักใบเขียวที่เตรียมไว้ และค่อยๆ ผสมแป้งน้ำขณะคนเบาๆ ด้วยช้อนเพื่อให้ซอสข้นขึ้น
- เมื่อผักเริ่มเหี่ยวเล็กน้อยและซอสได้ความหนาตามต้องการ ปิดไฟ หยดใส่น้ำมันงา 1 ช้อนชา คลุกเบาๆ แล้วเสิร์ฟ
- หั่นเต้าหู้เป็นก้อนเล็กๆ ต้มในน้ำเดือด แล้วหั่นต้นหอม กระเทียม และขิงบางๆ
- ผัดเครื่องเทศและเนื้อปูในน้ำมัน แล้วใส่น้ำและน้ำซอสหอยนางรม ต้มให้เดือด
- ใส่เต้าหู้ที่ต้มแล้วและผัก ตุ๋นสั้นๆ ปรุงให้ข้นด้วยแป้งน้ำ แล้วเสร็จด้วยน้ำมันงา
เคล็ดลับ 💡
- ต้มเต้าหู้ในน้ำเค็มก่อนปรุงเพื่อช่วยดึงน้ำภายในออก ทำให้เต้าหู้แข็งแรงขึ้นและไม่แตกง่ายระหว่างตุ๋น ซึ่งยังช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสและความเหนียวนุ่ม
- หลังใส่เต้าหู้ลงในกระทะ ควรหลีกเลี่ยงการคนแรงด้วยช้อน เพราะอาจทำให้เต้าหู้แตก ควรแกว่งกระทะเบาๆ โดยเคลื่อนข้อมือ หรือใช้ด้านหลังของไม้พายผลักและผสมแทน
- หากต้องการจัดจานสวยงามมากขึ้น ให้วางเต้าหู้ที่ต้มแล้วลงบนจานก่อน แล้วเทซอสน้ำข้นที่ปรุงเสร็จแล้วลงบนเต้าหู้โดยไม่ต้องตุ๋นเต้าหู้ต่อ
- ผักใบเขียวสามารถเปลี่ยนเป็นผักชนิดอื่นได้ตามใจชอบ เช่น กะหล่ำปลีเขียว ดอกบรอกโคลี หรือหน่อไม้ฝรั่ง





