공격수셰프 실파 어묵 볶음면

원팬으로 조리하여 간편하고, 얇게 채 썬 어묵과 달콤 짭조름한 간장 양념이 어우러진 한국식 볶음면

🙋 이런 분들에게 추천!

  • 설거지를 줄이고 원팬으로 빠르게 맛있는 면 요리를 하고 싶은 분들
  • 집에 남은 어묵과 파스타면으로 색다른 별미를 만들고 싶은 분들

필요한 재료 🛒2인분

  • 페투치네 파스타면 2인분
  • 사각어묵 2장
  • 다진 마늘 1큰술
  • 실파 넉넉히
  • 팽이버섯 1봉지
  • 청양고추 1/3개
  • 홍고추 약간
  • 진간장 4큰술
  • 미림 6큰술
  • 물엿 2큰술
  • 참기름 4큰술
  • 후추 약간
  • 포도씨유 3큰술
  • 통깨 약간

레시피 🍳

  1. 사각어묵을 면처럼 얇게 채 썰고, 실파는 큼직하게 썰며, 청양고추와 홍고추는 슬라이스하고 팽이버섯은 밑둥을 자릅니다.
  2. 팬에 물을 끓여 파스타면을 삶다가, 꺼내기 30초 전에 채 썬 어묵을 함께 넣어 데친 후 건져냅니다.
  3. 건져낸 면과 어묵에 참기름 1큰술을 넣어 불지 않도록 고루 버무려둡니다 물기를 뺀 팬에 포도씨유 3큰술과 다진 마늘 1큰술을 넣고 약불에서 향이 올라오도록 천천히 볶습니다.
  4. 마늘 향이 올라오면 중불로 올린 뒤 손질한 실파와 팽이버섯을 넣어 반 정도 숨이 죽을 때까지 볶습니다.
  5. 버무려둔 면과 어묵을 팬에 넣고 가볍게 섞어준 뒤 진간장 4큰술, 미림 6큰술, 물엿 2큰술을 넣고 센 불에서 수분을 날리며 볶습니다.
  6. 양념이 잘 배어들고 수분이 날아가면 불을 끄고 후추, 참기름 3바퀴, 남은 실파를 듬뿍 넣어 섞어줍니다.
  7. 그릇에 담고 썰어둔 청양고추, 홍고추와 통깨를 고명으로 올려 마무리합니다.
  1. 어묵은 얇게 채 가르고 채소들을 먹기 좋게 손질합니다.
  2. 파스타면을 삶다가 마지막에 어묵을 넣어 함께 데친 뒤 참기름에 버무립니다.
  3. 팬에 기름을 두르고 다진 마늘, 실파, 팽이버섯을 볶아줍니다.
  4. 면과 어묵을 넣고 간장, 미림, 물엿으로 만든 양념을 넣어 센 불에 볶아냅니다.
  5. 불을 끄고 참기름, 후추, 고추 고명을 올려 완성합니다.

조리 팁 💡

  • 어묵을 면과 비슷한 두께로 최대한 얇게 썰어주어야 면과 겉돌지 않고 한입에 먹기 편합니다.
  • 어른들이 먹을 때는 청양고추를 넣어 매콤함을 더하면 자칫 느끼할 수 있는 맛을 완벽하게 잡아줍니다 아이들에게 줄 때는 미림을 빼고 설탕을 약간 추가해 조리하세요.
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급식대가 간장 어묵볶음

아이들도 맛있게 먹을 수 있는 부드럽고 고소한 간장 어묵볶음

10분쉬움반찬
어묵양파다진 마늘참치액젓진간장
밑반찬아이반찬초간단
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공격수셰프 참치어묵볶음

기본 어묵볶음에 참치캔을 더해 감칠맛을 극대화하고, 참치 기름을 활용해 풍미를 높인 색다른 밑반찬

10분매우 쉬움반찬
어묵참치캔청양고추홍고추진간장
초간단밥도둑냉장고털이
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백종원 어묵볶음

파기름을 내거나 순서대로 볶지 않고 모든 재료와 소스를 팬에 다 때려 넣은 뒤 물로 졸이듯 볶아내는 초간단 반찬용 어묵볶음

10분매우 쉬움고기/메인
어묵감자양파대파청양고추
초간단집밥밑반찬
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승우아빠 간장 어묵볶음

물을 넣지 않고 기름에 볶아 어묵 특유의 쫀득한 식감을 극대화한 초간단 간장 어묵볶음

10분매우 쉬움반찬
어묵양파식용유간장설탕
초간단밑반찬아이반찬
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승우아빠 양념치킨맛 어묵볶음

케찹과 다진 마늘을 베이스로 양념치킨 소스 맛을 재현해 아이들 입맛에 맞춘 이색 어묵볶음

10분매우 쉬움반찬
어묵다진 마늘케찹고추장올리고당
초간단단짠아이간식
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뚝딱이형 기사식당 어묵볶음

어묵과 소시지를 대파, 다진 마늘과 함께 고춧가루 양념에 볶아낸 밥도둑 기사식당 어묵볶음

20분쉬움반찬
대파고춧가루다진마늘어묵소시지
밑반찬밥도둑집밥