Yoon Yi-ryeonのキャベツチャプチェ
炭水化物が多い春雨を大幅に減らし、シャキシャキの千切りキャベツで満足感を高めた低カロリーでヘルシーなチャプチェです。
必要な食材 2人分
レシピ
調理のコツ
- キャベツを薄く切りすぎたり炒めすぎると水分が出て食感が損なわれます。約0.7cmの厚さに切り、強火で手早く炒めるのがコツです。
- 基本の味付けはJin-ganjang大さじ4.5、砂糖大さじ1.5~2。オイスターソースを使う場合は醤油と砂糖の量を減らしてください。
- ニラはすぐにしんなりするので、火を止める直前に加えるか、余熱だけで火を通すと色よく仕上がります。
おすすめ
- カロリーを気にせず美味しく満足感のあるチャプチェを楽しみたいダイエッター。
- 冷蔵庫に余ったキャベツを使って、やさしく簡単な一品料理を作りたい方。
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